Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин. 2-е издание
Код: 9789851527027
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: ВЕЛЛА М.
Издательство: попурри
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2012
Примечание: Мн: Попурри (А4/м), СПОРТ
Мягкая обложка
Ориг.название Anatomy for Strength and Fitness Training for Women
Автор Марк Велла
Формат издания 220х290 мм (большой формат)
Количество страниц 140
Под заказ
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.
Здесь вы найдете:
Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки;
Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения;
Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.
