Анатомия силовых упражнений
Код: 9785171173807
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: ДАЛЬНИЧЕНКО Ю.В.
Издательство: АСТ
Серия: Персональный тренер
Год издания: 2019
Кол-во страниц: 32
Тип обложки: коробка
Формат: 3.5x8.1x12.1
Вес: 245
Возрастные ограничения: 12+
Примечание: АСТ (А6/крб), СПОРТ
Под заказ
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему - это решаете только вы.
.Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет - сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
.Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.
.Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.
