Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Код: 9785001464259
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: НАГОСКИ Э.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Вне серии
Год издания: 2020
Примечание: Манн, Иванов и Фербер (м), ПСИХОЛОГИЯ
Кол-во страниц
304
Формат
23.5 x 16.4 x 1.8
Тип обложки
Мягкая бумажная
Под заказ
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
