Здоровье и красивая фигура после 50



Код: 9785171174460
Автор: ГОРДОВСКИЙ А.
Серия: Фитнес Рунета
Издательство: АСТ
Год издания: 2020
Примечание:
АСТ (тв), ЗДОРОВЬЕ
Кол-во страниц
320
Формат
21.5 x 16.6 x 2
Тип обложки
Твердая бумажная


Под заказ
€10.91





Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.


В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

· Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

· Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

· Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

· Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?


;