Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Код: 9789851543621
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: САМСОНОВ П. пер.
Издательство: Попурри
Серия: Вне серии
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 168
Тип обложки: Интегральная
Формат: 60х90/8
Вес: 892
Примечание: Мн: Попурри (А4/инт), СПОРТ
Кол-во страниц
168
Формат
29.1 x 21.5 x 1.5
Тип обложки
Интегральная
Доступность в магазинах
Есть на складе
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
• Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
• Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
• Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
• Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения
• Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения
• Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах
• Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах
Книга поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.
Доступность в магазинах:
Перед тем как заехать за товаром в магазин, пожалуйста,
позвоните в нужный филиал, чтобы убедиться, что товар есть на месте. Цены в физических магазинах отличаются от цен в интернет-магазине.
Tallinn, Peterburi tee 2, T1 |
+372 56608907 |
|
Tallinn, Endla 45, Kristiine Keskus |
+372 55537524 |
|
Narva, Fama poik 10 |
+372 5501693 |
|