Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем
Код: 9786177758128
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: ЗИГЕЛЬ Р.
Издательство: Гуманитарный центр Харьков
Серия: Институт прикладной психологии
Год издания: 2020
Примечание: Харьков: Гуманитарный центр (м), ПСИХОЛОГИЯ
Кол-во страниц
420
Формат
21.5 x 14.7 x 2.1
Тип обложки
Мягкая глянцевая
Под заказ
Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать.
Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.
Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.
