Анатомия йоги: как работают мышцы
Код: 9789851541566
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: КАЛЕ-ЖЕРМЕН Б.
Издательство: Попурри
Год издания: 2019
Примечание: Мн: Попурри (А4-5/м), СПОРТ, ЭЗОТЕРИКА
Кол-во страниц
208
Формат
24 x 16.3 x 1.2
Тип обложки
Мягкая бумажная
Под заказ
При выполнении любой асаны в йоге мышцы управляют нашими костями, обеспечивают стабильность суставов, защищают нервы, удерживают или перемещают части тела... Их роль очень разнообразна. Поэтому, в зависимости от ситуации, мышцы должны быть сильными или эластичными, способными расслабляться и растягиваться, а также находиться сразу в нескольких из этих состояний и координировать при этом свои действия.
.Йога же при правильном выполнении упражнений может постепенно развивать все эти качества мышц. В книге рассматриваются многообразные вариации работы мускулатуры в различных асанах. На примерах и иллюстрациях, объединенных в тематические блоки, мы сможем понаблюдать за отдельными мышцами или их группами и научимся различать их функции в каждом конкретном случае.
.Это руководство предназначено для людей, имеющих достаточно продвинутый уровень подготовки. Оно поможет читателям более осознанно подходить к своим тренировкам.
