Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. 2-е издание

Loe edasi

Autor: СТИВЕНСОН Ш.

Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber

Seeria: МИФ. Здоровье

Vanusepiirangud: 18+

avaldamise aasta: 2021

ISBN: 9785001692706

lehekülgede arv: 368

Formaat: 21.2 x 14.4 x 2.2

Kaanetüüp: Твердая бумажная

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.
Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
- как оборудовать комнату для сна;
- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

ID: 800371

Välja müüdud

Hinnad internetipoes võivad erineda kaupluses olevatest hindadest

€ 25.69

ID: 800371

Välja müüdud

Hinnad internetipoes võivad erineda kaupluses olevatest hindadest

€ 25.69

Tarneviisid

Vali sobiv tarneviis

Võta ise poest kätte

0.00 €

Pakomat tarne

Kulleriga kohaletoimetamine

See on hinnanguline tarneaeg. Täpse kuupäeva saate operaatorilt pärast tellimuse kinnitamist.

ROWLING J.