Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Код: 9785961491890
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: ГИЛЬМАН Е.
Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Альпина. Саморазвитие
Год издания: 2024
Кол-во страниц: 318
Тип обложки: Мягкая обложка
Формат: 70х100/32
Вес: 210
Возрастные ограничения: 0+
Доступность в магазинах
Есть на складе
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Доступность в магазинах:
Перед тем как заехать за товаром в магазин, пожалуйста,
позвоните в нужный филиал, чтобы убедиться, что товар есть на месте. Цены в физических магазинах отличаются от цен в интернет-магазине.
Tallinn, Peterburi tee 2, T1 |
+372 56608907 |
|
Tallinn, Endla 45, Kristiine Keskus |
+372 55537524 |
|