Шведские правила здоровья
Код: 9789851541818
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: ХАНСЕН А., СУНДБЕРГ К.Ю.
Издательство: Попурри
Серия: Вне серии
Год издания: 2019
Примечание: Мн: Попурри (А4-5/инт), ЗДОРОВЬЕ
Кол-во страниц
160
Формат
24.7 x 17 x 0.8
Тип обложки
Интегральная
Под заказ
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями.
.Какое воздействие на организм оказывает физическая активность:
.- продлевает жизнь (на несколько лет)
.- улучшает качество жизни
.- улучшает память и концентрацию
.- уменьшает риск развития депрессии и неврозов - укрепляет мышцы сердца
.- защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции
.- снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника
.- уменьшает вероятность возникновения остеопороза
.- удерживает вес тела.