Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм
Код: 9789851546912
Автор: БЕРГ К.
Издательство: попурри
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2020
Примечание: Переводчик
Боженов В.
Кол-во страниц
192
Формат
27 x 20 x 1
Тип обложки
Мягкая бумажная
Доступность в магазинах
Есть на складе
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
• Боли в спине и шее.
• Ограничение подвижности.
• Головные боли.
• Боли в плечевом поясе.
• Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»).
• Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).
Доступность в магазинах:
Перед тем как заехать за товаром в магазин, пожалуйста,
позвоните в нужный филиал, чтобы убедиться, что товар есть на месте. Цены в физических магазинах отличаются от цен в интернет-магазине.
| Tallinn, Peterburi tee 2, T1 |
+372 56608907 |
|
