Книга маленьких побед
Код: 9785001690184
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: ПУНСЕТ Э.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Практики самопомощи
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 328
Тип обложки: 3
Формат: 70x90/16
Вес: 460
Возрастные ограничения: 16+
Под заказ
Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие.
В своей книге Эльза Пунсет показывает, как это сделать, применяя к нашим повседневным проблемам знания о социальном и эмоциональном интеллекте. Стресс на работе, эмоциональный климат дома, внутренний пессимист, который подает голос в самые неподходящие моменты, страх или гнев, разъедающие нас, — все эти ситуации перестанут быть для вас тупиковыми. Прочитайте эту книгу, и вы будете знать, как с ними справиться.
Книга содержит иллюстрации. Прекрасный подарок для всех, кто хочет изменить жизнь к лучшему шаг за шагом.
