Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической фор
Код: 9785389184411
Цены в интернет-магазине могут отличаться от цены в физических магазинах
Автор: СИССАКО Б.
Издательство: КоЛибри
Серия: Полезные знания
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 80
Тип обложки: Твердый переплет
Формат: 180х220
Вес: 209
Возрастные ограничения: 16
Под заказ
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
