На одном дыхании. Самоучитель по медитации ТитНат Эксмо

На одном дыхании. Самоучитель по медитации" ."Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас", - говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать... каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира. .Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное - научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!